מצרכים:
½ קילו כבדי עוף טריים ומנוקים
2 עגבניות
3 יח' בצל ירוק
חבילה רוקט
1 פלפל אדום
100 גר' צימוקי זיתים – בני דרום

לרוטב:
2 כפות שמן זית של בני דרום
3 כפות חומץ בלסמי
½ צנצנת ממרח עגבניות מיובשות – בני דרום
מלח

אופן ההכנה:
חותכים את כבדי העוף לחצאים ומנקים מהגידים.
מטגנים קלות במחבת ומניחים בצד.
חותכים את הפלפל והבצל הירוק לרצועות באורך 3 ס"מ, ואת העגבניות לשמיניות.
מערבבים בקערית את חומרי הרוטב, מניחים בקערה את כל החומרים, יוצקים מעל את הרוטב ומערבבים.

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal