מצרכים:
1 +1/2 כוסות כוסמת אורגנית 
1/3 כוס מיץ לימון
1/3 כוס שמן זית
1/2 זר כוסברה קצוצה או פטרוזיליה
1 בצל אדום קצוץ דק
2 מלפפונים קצוצים דק
3-4 כוסות מים
1/2 כפית מלח גס
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
1/2 כוס שקדים קצוצים או פרוסים, קלויים
רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?
ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה
אופן ההכנה:
מבשלים את הכוסמת עד לריכוך (כ-20 דקות).
מסננים ומעבירים לקערת ההגשה.
מחכים עד שהכוסמת מתקררת לגמרי.
מוסיפים שמן, מיץ לימון, את הירקות הקצוצים, השקדים ואת חומרי התיבול.
מערבבים היטב ומגישים.
"תבואות" מתמחה במוצרי מזון אורגניים וטבעיים
לפרטים ולמתכונים

תגובות
0