מצרכים להכנת 10-15 קבבונים:
2 קופסאות טונה סטארקיסט בשמן
1/3 כוס פירורי לחם
1 ביצה
1 בצל בינוני קצוץ דק
1 כפית גדושה כמון
צרור נענע קצוצה
צרור פטרוזיליה קצוצה
מלח, פלפל
רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?
ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה
אופן ההכנה:
מסננים את הטונה מהשמן.
מערבבים את כל המרכיבים.
מתבלים לפי הטעם.
צרים קבבונים בגודל בינוני (חשוב להקפיד שלא יהיו קטנים מדי).
מניחים על המנגל כמה דקות מכל צד ואוכלים.

תגובות
0