מצרכים למנה אחת:
1 ארטישוק ירושלמי למנה
1 כוס שמן זית
1/2 צ'ילי
ענף קטן של רוזמרין
5 שיני שום
עגבנייה טרייה קצוצה
כף פטרוזיליה קצוצה
כף בצל סגול קצוץ
חופן צנוברים
מלח גס
פלפל שחור

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal

אופן ההכנה:
מניחים את הארטישוק בסיר קטן ומכסים בשמן זית (עד לכדי כיסוי מלא של הארטישוק).
מוסיפים לשמן הזית את שיני השום, הצ'ילי וענף הרוזמרין.
מבשלים על אש קטנה עד לריכוך הארטישוק (כ- 15 דקות).
בודקים באמצעות סכין האם הארטישוק מוכן. מניחים בצד.

מכינים את סלסלת העגבניות:
בקערה קטנה מערבבים יחד את העגבנייה הקצוצה, הבצל הסגול, הפטרוזיליה.
מתבלים במלח גס ופלפל שחור לפי הטעם.
מזלפים מעל את שמן הזית שבו בושל הארטישוק ומערבבים.

מסדרים את הצלחת:
מזלפים שמן זית בו בושל הארטישוק על צלחת.
מניחים את הארטישוק בזהירות ועליו מניחים את סלסלת העגבניות.
מפזרים מעל את חופן הצנוברים ומגישים.
מקשטים בענף רוזמרין טרי.

 

צילום חיים יוסף