מצרכים למרינדה
1 עוף חתוך לחלקים (ללא העור והשומן)
חצי כוס דבש
רבע כוס רוטב סויה
2 כפות חומץ
5 שיני שום מעוכות
להשרות את העוף במרינדה מספר שעות במקרר.
אופן הכנה
לשים בשקית "קוקי":
1 בצל חתוך לקוביות
1 תפוח אדמה חתוך לרבעים
אפשר להוסיף כמה פרוסות תפוח עץ/משמש מיובש/שזיפים יבשים.
להוסיף את העוף המושרה במרינדה, לסגור השקית ולחורר בחלקה העליון כמה חורים. לשים בתבנית אפיה ולאפות כ 30 דקות בחום של 220 מעלות.
הערה: במקום חומץ אפשר להשתמש במיץ לימון או תפוזים. אפשר לגוון גם בחרדל .
*כשמבשלים עם דבש, אין צורך במלח. (חשוב עבור הסובלים מלחץ דם גבוה).
עוף בדבש
מצרכים למרינדה1 עוף חתוך לחלקים (ללא העור והשומן)חצי כוס דבשרבע כוס רוטב סויה2 כפות חומץ5 שיני שום מעוכותלהשרות את העוף במרינדה מספר שעות במקרר.אופן הכנהלשים בשקית "קוקי":1 בצל חתוך לקוביות1 תפוח אדמה חתוך לרבעיםאפשר להוסיף כמה פרוסות תפוח עץ/משמש מיובש/שזיפים יבשים.להוסיף את העוף המושרה במרינדה, לסגור השקית ולחורר בחלקה העליון כמה חורים. לשים בתבנית אפיה ולאפות כ 30 דקות בחום של 220 מעלות.הערה: במקום חומץ אפשר להשתמש במיץ לימון או תפוזים. אפשר לגוון גם בחרדל .*כשמבשלים עם דבש, אין צורך במלח. (חשוב עבור הסובלים מלחץ דם גבוה).

תגובות
0