חומרים:
1 ק"ג עדשים שטופות
500 גרם תפו"א מקולפים חתוכים לקוביות
½ כוס טחינה
2 כפות לימון כבוש
מלח/פלפל
2 צרורות פטרוזיליה קצוצה
100 מ"ל שמן זית
4 שיני שום כתושות

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal

אופן ההכנה:
מבשלים את תפו"א ועדשים עד לרכות ומסננים את המים החוצה.
בסיר נפרד מטגנים קלות את השום בשמן הזית ביחד עם הלימון הכבוש עד להזהבה.
מוסיפים פנימה את תפו"א והעדשים.
מועכים את כל המרכיבים על לקבלת מרקם רך ואחיד.
מוסיפים את הטחינה והפטרוזיליה ומערבבים לתערובת אחידה.


מכללת השף, www.hashef.co.il, 1700.700.690