חומרים ואופן ההכנה:
מאדים בסיר ירקות קלופים וחתוכים: קישואים, ברוקולי, כרובית, תירס, תרד, עלי סלק או מנגולד. אפשר להשתמש גם בירקות קפואים.
לאחר שהירקות התרככו מעט מוסיפים 2 ביצים או רק חלבונים, 2 כפות קמח תפוחי אדמה או 2 כפות קמח תירס צהוב.
אופים חצי שעה ב-200 מעלות.
רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?
ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה
ד"ר אסתר מנחם (Ph.D), היא רכזת נטורופתיה,רשת מרפאות כללית רפואה משלימה
תגובות
0