שייק תות ואבוקדו

מצרכים:½ אבוקדו מקולף וחתוך לקוביות150 גרם תותים נקיים וחתוכים לחצי4 כפות של יוגורט טבעי דל שומן200 מ"ל חלב דל שומןמיץ לימון או ליים לפי הטעםדבש או סילאן, לפי הטעם(אם לא מוצאים תותים, אפשר להשתמש בכל פרי יער אחר שאוהבים או בננה)אופן ההכנה:מכניסים את כל החומרים לבלנדר ומערבלים עד למרקם חלק. אם התערובת סמיכה מדי מוסיפים מעט מים.צילום נמרוד סונדרס