קציצות טונה אפויות בתנור

מורחים טורטייה במיונז ולימון כבוש. מניחים עליה קציצות טונה חמות או קרות, פרוסות ביצה קשה, ירקות טריים. מגלגלים לרול טעים ומזין. צילום אפיק גבאי
השפית תמרה אהרוני – מהתוכנית 'תמרה וחברים' בקשת 12 ובערוץ foody מציעה מתכון קל להכנה וטעים במיוחד. שמן הזית מוסיף עומק ועשיר בנוגדי חמצון, והטונה מספקת מנת חלבון רזה ומשביעה. הקציצות רכות מבפנים וזהובות מבחוץ, וטעימות גם כשהן קרות

מרכיבים ל-4–5 מנות

3 קופסאות טונה כמו של ריו מרה בשמן זית – 160 גרם (סה"כ 480 גרם)

2 ביצים (M)

1 בצל בינוני קצוץ דק

2 שיני שום כתושות

½ צרור כוסברה קצוצה

½ פלפל צ’ילי ירוק בינוני קצוץ דק

2 זוקיני ירוקים בינוניים, מגוררים וסחוטים מנוזלים

1 כפית שטוחה מלח

½ כפית פלפל שחור טחון

1 כף שמן זית

להגשה

טורטיות בינוניות

מיונז

לימון כבוש

ביצה קשה פרוסה

ירקות טריים לפי הטעם

צילום אפיק גבאי

אופן ההכנה

מחממים תנור ל-180 מעלות (חום עליון-תחתון, מצב סטטי).

בקערה גדולה מערבבים היטב את כל מרכיבי הקציצות.

בידיים משומנות יוצרים קציצות שמנמנות ופחוסות.

מסדרים את הקציצות על תבנית מרופדת בנייר אפייה.

מזלפים מעט שמן זית מעל.

אופים כ-20 דקות עד שהקציצות זהובות ויציבות.

למי שבכל זאת מעדיף – אפשר גם לטגן.

הצעת הגשה

מורחים טורטייה במיונז ולימון כבוש.

מניחים עליה קציצות טונה חמות או קרות, פרוסות ביצה קשה, ירקות טריים.

מגלגלים לרול טעים ומזין.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מתכונים חדשים

הרשמה לניוזלטר