מצרכים (4 מנות):
1.5 ק"ג נתח אסאדו (לבקש מהקצב מס' 9 קשתית)
2 מקלות קינמון
2 בצל לבן – פרוס דק
1/4 כוס ברנדי
4 כפות אבקת מרק בצל
1 כף מרק עוף
1/2 כף שאטה גרוס חריף
1 כוס סילאן
2 ליטר מים
5 שיני שום שלמות
2 ענפי תימין
רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?
ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה
לחיטה:
2 כוסות חיטה מושרת במים כשעה
1 מקל קינמון
4 שיני שום
1 ענף תימין
מלח, פלפל לבן לפי הטעם
1 כפית כורכום
1 כפית מרק עוף
3 כוסות מים
אופן ההכנה:
מבשלים את נתח הבשר כשעתיים בסיר מכוסה על אש בינונית.
בסיר אחר מטגנים את הבצל עד להזהבה ומוסיפים את שאר המצרכים כולל המים ומביאים לרתיחה.
מנמיכים את האש וממשיכים לבשל כ- 15 דקות נוספות ומכבים.
מוציאים את הבשר ופורסים לפרוסות יפות.
מסדרים על מגש אפייה ומכסים ברוטב.
מניחים נייר אפייה מעל ומכסים ברדיד אלומיניום.
אופים כשעה וחצי בחום של 180 מעלות.
חיטה:
מטגנים את השום יחד עם מקל הקינמון והתימין.
מוסיפים את החיטה והמים ושאר המצרכים ומבשלים על אש נמוכה כ- 1/2 שעה עד לריכוך.
צילום שרון ברנד

תגובות
0