חומרים:
1 קילו דג אמנון
3 עגבניות חתוכות
5 שיני שום
1 בצל חתוך לרצועות
1 כף שמן קנולה
1 כפית פפריקה מתוקה
1/2 כפית פפריקה חריפה
1/2 כפית כורכום
1/3 כפית מלח
1/4 כפית פלפל שחור

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal

אופן ההכנה:
מערבבים את כל החומרים מלבד הדג.
מניחים את פרוסות הדג בתבנית משומנת, זו ליד זו.
שופכים את כל התערובת על פרוסות הדגים הפרוסים בתבנית.
מכניסים לתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות ל- 15-20 דקות – עד שהדג מוכן.

 

צילום istock