מצרכים להכנת 10 מנות
3 קופסאות טונה סטארקיסט במים או בשמן
3 כפות קמח
שלושת רבעי כוס יוגורט טבעי
6 ביצים
1 בצל קטן, קצוץ
חצי כוס פירורי לחם
מלח ופלפל שחור
אופן ההכנה
1. מחממים תנור ל 180 מעלות צלזיוס.
2. מערבבים יחד את כל החומרים ומעבירים לתבנית אפייה משומנת.
3. אופים בתנור במשך 40 דקות.
רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?
ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

תגובות
0