חומרים ל- 10 יחידות:
3 כפות שמן זית
2 בצלים חתוכים לקוביות
1 כוס אורז עגול
350 גר' בקר טחון
800 גר' קוביות עגבניות של פריניר
(מומלץ להשאיר 400 גרם בצד ולרסק את ה-400 גרם הנותרים)
1 כפית נענע יבשה
1 כפית מלח
¾ כוס צנוברים
1 כוס פטרוזיליה וכוסברה קצוצה
10 פלפלים אדומים גדולים
1 פלפל חריף חתוך לקוביות קטנות
400 גר' קוביות עגבניות פריניר – יש לרסק בטרם הבישול
1 כפית סוכר
מלח ופלפל שחור גרוס טרי
רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?
ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה
אופן ההכנה:
הכנת המילוי:
מאדים את הבצל בסיר עם השמן.
מוסיפים את האורז, מערבבים ומטגנים מעט.
מוסיפים את הבשר ומשחימים אותו קלות תוך כדי ערבוב.
מוסיפים את קוביות העגבניות, התבלינים וכוס מים.
מביאים לרתיחה, מנמיכים לאש נמוכה ומכסים – מבשלים עד שכל הנוזלים נספגים.
מערבבים את הצנוברים והפטרוזיליה פנימה.
הכנת הפלפלים:
חותכים את "הכובע" העליון של הפלפל (בערך 1 ס"מ מהקצה).
מנקים את הפלפלים מגידים וגרעינים.
ממלאים בתערובת, מבלי לדחוס, עד שלושת רבעי גובה הפלפל וסוגרים אותם עם ה"כובע".
הכנת הרוטב:
בסיר רחב שיכול להכיל בגובהו את הפלפלים, מטגנים מעט את קוביות הפלפל החריף.
מוסיפים את שאר החומרים ומתבלים.
התקנת המנה:
מניחים את הפלפלים בסיר.
מביאים לרתיחה, מכסים ומנמיכים לבעבוע עדין במשך כ-40 דקות.
צילום דן פרץ

תגובות
0