מתכון ל- 4-6 מנות
רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?
ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה
מצרכים:
1 שקית מיני כרובית מוקפאת "סנפרוסט" (600 גרם)
1 גביע (250 גרם) גבינה לבנה 5%
1 גביע (250 גרם) קוטג' 5%
100 גרם גבינת פטה 5%, חתוכה לקוביות
3 ביצים
3 כפות קמח
2 כפות פירורי לחם
מלח, פלפל
אופן ההכנה:
להפשיר את הכרובית תחת מי ברז ולסנן.
לערבב את כל המרכיבים למעט הכרובית.
להוסיף את הכרובית ולערבב.
להעביר את התערובת לתבנית משומנת.
לאפות בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות כ-50 דקות.

תגובות
0