שיפודי ירקות  – זוקיני ועגבניות שרי, תפוח אדמה ועגבניות שרי

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal

מצרכים:
20 עגבניות שרי
2 זוקיני עם הקליפה, פרוס באמצעות מקלף לרצועות דקות וארוכות
2 תפוחי אדמה חצי מבושלים עם הקליפה וחתוכים לקוביות של 1 ס"מ

לתיבול :
2 שיני שום כתושות
1/2 כפית מלח
3 כפות סויה
1/2 כוס שמן
1/2 כפית פלפל שחור גרוס טרי

אופן ההכנה
בקערה מערבבים את מצרכי התיבול.
מוסיפים את הירקות.
משפדים לפי הטעם.
מניחים על המנגל הלוהט לכ- 2 דקות מכל כיוון.

מירי זורגר

צילום אנטולי מיכאלו