שקשוקה היא מנה של ביצים שמתבשלות ברוטב עגבניות. הבעיה האחת שמקלקלת אותה: ביצים שנכנסות לרוטב חם מדי ומתבשלות מהר מדי. הלבן נעשה גומי, החלמון קשה. שתי דקות עודפות על האש הורסות את המנה. כאן תדעו איך לשלוט בזה.
רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?
ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה
שקשוקה ביתית
ביצים ברוטב עגבניות מבושל עם שום, כמון ופפריקה. מוכנה ב-25 דקות, מנה עיקרית לשניים עם פיתה.

מרכיבים
- 2 כפות שמן זית
- 1 בצל קטן (קצוץ)
- 3 שיני שום (פרוסות)
- 1 פלפל אדום (חתוך לרצועות)
- 4 עגבניות בינוניות (או 400 גרם שימורי עגבניות מרוסקות)
- 2 כפות רסק עגבניות
- 1 כפית כמון
- 1 כפית פפריקה מתוקה
- מלח ופלפל שחור
- 4 ביצים
- פטרוזיליה טרייה (לגרנישה)
הכנה
- מחממים שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית. מוסיפים בצל ומטגנים 5 דקות עד לשקיפות. מוסיפים שום ופלפל ומטגנים עוד 3 דקות.
- מוסיפים רסק עגבניות ומטגנים דקה תוך ערבוב. מוסיפים עגבניות (טריות מועכות או שימורים), כמון, פפריקה, מלח ופלפל. מביאים לרתיחה ומצמצמים 10 דקות על אש בינונית-נמוכה עד שהרוטב מסמיך.
- מנמיכים אש. עושים 4 שקעים ברוטב בעזרת כף ושוברים לתוך כל שקע ביצה אחת. מכסים מיד במכסה.
- 4–5 דקות לחלמון נוזלי, 6–7 דקות לחלמון שמתחיל להתקשות. בודקים כל דקה אחרי הדקה הרביעית.
- מפזרים פטרוזיליה קצוצה ומגישים מהמחבת עם פיתה חמה.
הערות
לגרסה חריפה: מוסיפים חצי כפית צ'ילי גרוס בשלב התבלינים. לגרסה עם גבינה: מניחים פטה מפוררת על הרוטב לפני הביצים.
הרוטב: עגבניות טריות או שימורים?
בקיץ: עגבניות טריות עדיפות. בחורף: שימורים עדיפים. עגבניות קיץ מכילות מספיק חומצה וסוכר טבעי כדי לבנות רוטב מעניין בלי תוספים. בחורף, עגבניות טריות חסרות טעם. שימורי עגבניות מרוסקות הם בסיס טוב לכל עונה.
מבשלים את הרוטב לפחות 10 דקות לפני שמוסיפים ביצים. רוטב שלא צמצם מספיק יהיה נוזלי מדי ויפזר את הביצה. הוא צריך להחזיק אותה במקומה.
הביצים: תזמון ומכסה
מורידים לאש בינונית-נמוכה לפני הוספת הביצים. עושים שקעים בכף, שוברים ביצה לתוך כל שקע, מכסים מיד. 4–5 דקות לחלמון נוזלי. 6–7 דקות לחלמון שמתחיל להתקשות. 8 דקות ומעלה: ביצה קשה. בודקים כל דקה אחרי הרביעית. אי אפשר לחזור אחורה.
אם אין מכסה: כף מים על הרוטב ממש לפני הביצים יוצרת קיטור שמבשל את הלבן מלמעלה. עובד.
שאלות נפוצות
אפשר להכין שקשוקה עם עגבניות מגורדות?
כן. מגרדים 4–5 עגבניות בפומפייה על הצד הגס, זורקים את הקליפה. מקבלים עגבניות טריות בלי קליפה. זה הבסיס לרוטב ספרדי-מרוקאי קלאסי.
מה מוסיפים למי שלא אוהב חריף?
משאירים את הפלפל האדום המתוק ומוותרים על הצ'ילי. הפפריקה המעושנת נותנת עומק בלי חריפות. כוסברה טרייה בסוף מוסיפה רענון.
כמה ביצים לאדם?
שתיים לאדם. מחבת 28 ס"מ מספיקה לשניים עם 4 ביצים. מחבת גדולה יותר מאפשרת 6 ביצים, אבל קשה לפזר אחידות.
למה הרוטב יצא חמוץ מדי?
עגבניות שלא בשלו מספיק, או חוסר בסוכר טבעי. פתרון: כפית סוכר לרוטב תוך כדי בישול, או כף רסק עגבניות שמוסיפה מתיקות ועומק יחד.
אוכלים ישר מהמחבת?
כן. שקשוקה מגיעה לשולחן במחבת, עם פיתה חמה לצד. מעבירים לצלחת רק אם כל אחד רוצה ביצים נפרדות.


תגובות
0