כתבות אורח
התוכן האחרון בכתבות אורח
עייפים בזמן העבודה? דרכים להגברת רמות האנרגיה בגוף בלי צריכת קפאין
לא מעט אנשים מנהלים מערכת יחסים אמביוונלטית עם קפאין. בדומה לתרופה, טעימה קטנה מקפה משובח יכולה להרים את רמות האנרגיה ולגרום להרגשה טובה. תחושה זו לא נמשכת זמן רב, וכעבור מספר שעות יש צורך בתדלוק מחודש
ט"ו בשבט קצת אחרת – טיפים לשדרוג שולחן החג
לפניכם דרך רעננה, אסתטית ולא יקרה, לקבל את ראש השנה לאילנות מבלי להיכנס להוצאה כספית מיותרת. בקלי קלות אפשר להפוך את הפפאיה, המלון והתפוח המיובש שקנינו, ליצירות של ממש
מדוע חשוב לצרוך קטניות דווקא בחורף ואיך עושים זאת נכון
קטניות עשירות בסיבים תזונתיים ובמינרלים כמו סידן, ברזל ומגנזיום ותורמות לתחושת שובע ממושכת
הכל על הכורכום וסגולותיו
הכורכום הוא שיח רב שנתי שמוצאו בדרום אסיה. לתבלין טעם עדין, והוא מקנה למאכלים צבע זהוב. הכורכום הוא המרכיב העיקרי בתערובות תבלינים ידועות – קארי במטבח ההודי, וחוויאג' במטבח התימני
כל האמת על נוגדי חמצון ויעילות מיץ רימונים בחורף
החורף כאן, ותוספת של נוגדי חמצון מסייעת לגוף להתמודד עם רדיקלים חופשיים. היתרונות הם רבים: הפחתת תהליכי הרס של תאים, האטת תהליכי הזדקנות, שיפור בתפקודי המוח וזרימת דם, שיפור התפקוד של מערכת החיסון
לעבור את חג החנוכה בשלום
סופגנייה אחת מכילה כ-500 קלוריות, מטוגנת לרוב בשמן לא איכותי שעבר טיגונים רבים, ועשירה בסוכר פשוט – כך שיש המון סיבות לבחור שלא לאכול סופגנייה
פחמימה – זה באמת כל כך רע?
מה היא פחמימה? מה הם סוגי הפחמימות הקיימות, ועד כמה הן חיוניות לגופנו? כל מה שצריך לדעת על פחמימות בשורות שלפניכם
הטעויות הנפוצות בתכנון טיול לחו"ל
עוד לא הספקנו להתאושש מיולי אוגוסט וחופשת החגים, בה מבלים ישראלים רבים בחו"ל, ואוטוטו כבר הנסיעות הבאות. לפניכם הטעויות הנפוצות ביותר בתכנון טיול לחו"ל, כאלה שאם תמנעו מהן, צפויה לכם חופשה מושלמת
איך לשרוד את החגים בלי לעלות במשקל?
חגי תשרי בפתח, ואיתם הארוחות המשפחתיות הרבות, עתירות הקלוריות. כדאי לקחת בחשבון במהלך החגים, את נושא השמירה על המשקל כדי לא להתמודד לאחר מכן, עם עודפי המשקל אותם קל מאוד להעלות, אך קשה מאוד להוריד
ארוחה בניחוח איטלקי – בלי לצאת מהבית
ארוחה איטלקית אמיתית יכולה לגרום לכם להרגיש כמו ברומא. הדגשים העיקריים הם על פסטה, פולנטה וגלידה ביתית שתוגש לקינוח לצד קפה מרענן. רוצים לנסות? הנה התפריט המומלץ
הכריכים עולים כיתה
ד"ר אילת הררי, יועצת התזונה של חברת עוף טוב , ממליצה על המרכיבים החשובים בסנדוויצ'ים לבני נוער ולמתבגרים
הטחינה הטובה
מהם המשתנים שהופכים את הטחינה שלכם לאיכותית. למה, איך, ובעיקר איזו טחינה כדאי לאכול?