כתבות אורח
התוכן האחרון בכתבות אורח
שומרים על הבריאות בעזרת ירקות ירוקים ועשבי תיבול
הצבע הירוק מתקשר לצמיחה חדשה ואנרגיה תוססת. אצל הסינים, מייצג הצבע הירוק את אלמנט העץ, ואחראי על הכבד, כיס המרה והעיניים. בטבע, הירוק מסמל התחלה חדשה, צמח שנובט הוא תמיד ירוק. אם יצא לכם לעשות פיקניק בטבע כשסביבכם עצים ירוקים, דשא ופריחה, לבטח נאכלה הארוחה בנינוחות וברוגע
מה בין תזונה נבונה ליכולת הבחירה של ילדים
את העצות לתזונה נבונה כדאי שניישם קודם כול על עצמנו. נאמץ הרגלים בריאים, וניתן דוגמא אישית לילדים. הרי אי אפשר לבקש למשל מילד שישתה רק מים בעוד ההורים שותים משקאות מוגזים
מדריך תזונה נכונה לאיזון רמת הכולסטרול בגוף
חברת טבע ישראל משווקת תוסף התזונה "פיטו גארד" המסייע כחלק ממערך טיפולי כולל להורדת הכולסטרול "הרע" (LDL) בדם , השיקה מדריך תזונה נכונה לאיזון רמת הכולסטרול בגוף
שבועות בריא ולא משמין
לרבים נראה שכמעט בלתי אפשרי להקפיד על התזונה הנכונה והרזה בשבועות. אבל האמת היא שאפשר לעשות כמעט לכל תבשיל שבועות שינויים ולהקטין מאוד את כמות הקלוריות והשומן שבו
צליאק ורגישות לגלוטן
צליאק הינה מחלה אוטואימונית, בה מערכת החיסון תוקפת את תאי המעי בנוכחות גלוטן, חלבון החיטה, ובעצם גורמת לדלקת כרונית במעי וסימפטומים רבים ובלתי נעימים
יתרונות בשר ההודו
בשר ההודו הוא מזון בעל ערך תזונתי גבוה: הוא מכיל כמות גדולה של חלבון, ומצד שני דל יחסית בשומן. יש בו מגוון ויטמינים ומינרלים הנחוצים לבריאות
טיפים לתיבול בשרים וירקות על האש
כאשר מפזרים את התיבול הקפידו לעשות זאת כ- 40 ס"מ מעל בשר/ עוף/ פרגית/ סטייק/ קבב, על מנת שהתיבול יתפזר באופן אחיד ושווה
על דיאטה כאורח חיים ונגד דיאטות קיצוניות
בחודש הבא יצוין בישראל ובעולם היום הבינלאומי ללא דיאטה. היום הזה (6 במאי) נועד לשחרר אותנו מהעבדות והאובססיה למשקל הגוף, ובעצם לומר לנו לאהוב את הגוף שלנו כפי שהוא
2,145 קלוריות – הפער בין ארוחה מאוזנת ומבוקרת לכזאת שאינה מוגבלת כלל
דווקא בחג הפסח, בו נאסר החמץ על שלל פחמימותיו המאיימות, אנו מוצאים שהתחליפים משמינים עוד יותר. במקביל, בל נשכח: תחושת הרעב לא מפסיקה להציק לאורך כל החג.
פטריות במקום פרגיות
האביב שהגיע מבשר על פתיחת עונת המנגלים, "על האש", הסעודה האהובה על הישראלים. בין אם תארחו את המשפחה בפסח או ביום העצמאות, או שתלכו עם החבר'ה לים בל"ג בעומר, זה בדיוק הזמן להציג את זו שמסתמנת כמלכת המנגל החדשה – פטריית הפורטבלו
לא רק בשר- השנה עצמאות על השיפוד
לא רק עבור צמחונים או חובבי התזונה הבריאה, בקרב רבים מאיתנו הפירות והירקות הם חלק בלתי נפרד מהמנגל המסורתי של יום העצמאות. נכון, לרוב הכוכב הוא הבשר, אך אותו מקשט בטעמו ובצבעיו עולם הירק והפרי
איך לעבור את הפסח בשלום ולשמור על משקל תקין
איך עוברים את חג הפסח בשלום? מה עושים עם השמן, הביצים והקינוחים בשבוע הזה, ואיך מוצאים תחליף למצות?