ערך תזונתי 386 קלוריות
מצרכים:
ירקות שורש: 
1 גזר גדול
1 קולרבי גודל בינוני
1 סלק גודל בינוני
100 גרם כרוב לבן
100 גרם כרוב אדום
חופן נענע
חופן וכוסברה
160 גרם טונה (בתיבול 2 כפות מיונז, פלפל אדום, חופן בצל קצוץ, חופן מלפפון חמוץ, מלח ופלפל)
רוטב סויה
מיץ מלימון טרי
אופן ההכנה:
מקלפים את הירקות וחותכים לרצועות דקות כמו גפרורים.
לוקחים טונה עם 2 כפות מיונז. מתבלים עם פלפל אדום, חופן בצל קצוץ, חופן מלפפון חמוץ , מלח ופלפל.
מערבבים את כל הירקות בקערה עם רוטב סויה ומיץ מלימון אחד טרי.
קוצצים כוסברה ומוסיפים לתערובת.
הגשה:
מגישים בצלחת עמוקה עם טונה מעל הירקות.
מעטרים עם עלה נענע טרי.
'פיט קפה' היא רשת של בתי קפה הנמצאים בתוך מועדוני כושר.
"פיט קפה", ילדי טהרן 5 מתחם G2, מתחם הספא והכושרVIM ראשון לציון
053-9368891
