סלט מלפפונים ברוטב חרדל

 

מתכון נחמד לקיץ החם. מעט מאוד עבודה, אין צורך להדליק תנור, והעיקר – מאוד טעים ועוזר למי שעושה דיאטה
מתכון דל קלוריות בכמות של 2 מנות.

חומרים:
4 מלפפונים פרוסים לפרוסות
2 כפיות שמן זית
כפית רוטב סויה – מומלץ – תמרי
1 ממתיק (כדור סוכרזית למשל)
1 כפית חומץ – מומלץ: בן יין
1 כף ממרח חרדל
1 כפית זרעי שומשום קלויים

אופן ההכנה:
לערבב את כל החומרים מלבד המלפפונים לרוטב אחיד.
לשים את המלפפונים בקערה.
לשפוך עליהם את הרוטב.
לערבב היטב ולצנן כשעה לפני הארוחה.

ממתכוני www.diets.co.il
הפורטל הישראלי לתזונה נכונה דיאטה וכושר גופני






היו הראשונים להגיב...

כתבו תגובה