רכיבים ל-4 מנות:
1 פומלה
400 גר' פילה אינטיאס (או כל דג לבן טרי אחר)
2 יח' ליים או לימון
1 צרור כוסברה (או פטרוזיליה)
4 כפות שמן שומשום
4 כפות שמן זית
מלח, פלפל
1 צנונית אבטיח או צנונית רגילה
רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?
ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה
אופן ההכנה:
מנקים את הפומלה ומפוררים את הפלחים הכי קטן שאפשר מבלי לפגוע בפרי.
חותכים את פילה האינטיאס לקוביות שוות של 1 על 1 ס"מ.
מפרידים את עלי הכוסברה מהגבעולים.
פורסים את הצנונית לפרוסות דקות כמעט שקופות על גבי מנדולינה, ומשרים במי קרח.
מרכיבים את הסלט ומערבבים את כל החומרים יחד.
מערבבים את כל החומרים למעט הכוסברה והצנונית, ונותנים לדג להיכבש מעט במיץ הלימון.
סמוך להגשה מוסיפים את הכוסברה הטרייה והצנונית.
מתקנים תיבול ומגישים.
מסעדת צ'רלי צ'ק פוינט: דרך החורש 4, מלון אויה, יהוד, 03-5368844

תגובות
0