מאפינס בננה ותמרים מפתה
הדיאטנית הקלינית תמר ידין – יועצת לחברת הרבלייף מציעה מתכון למאפינס בננה, שרצוי לאכול בשניים ביום האהבה וכל השנה. ערכים תזונתיים ליחידה: קלוריות: 85 קק"ל, חלבון: 2.4 גרם, פחמימה: 18 גרם, שומן: 0.8 גרם
המשך קריאה >>מתכוני מאפים
וופל בלגי פריך
מחלקת התזונה של מותג מוצרי החשמל Normande מציעה מתכון לוופל בלגי שמהווה דרך יצירתית ומלאת אהבה להתחיל כל יום עם מנה מתוקה
המשך קריאה >>
מאפינס בריאות עם חמוציות
הדיאטנית הקלינית תמר ידין – יועצת לחברת הרבלייף, מציעה מנה משודרגת של מאפינס בריאות עם חמוציות. ערכים תזונתיים ליחידת מאפין: קלוריות – 266 קק"ל, חלבון – 6 גרם, שומן – 9.5 גרם
המשך קריאה >>
עוגיות ביסקוטי פירות יבשים
ביסקוטי באיטלקית זה 'לאפות פעמיים'. שרית גז הקונדיטורית של רשת קפה ביגה מציעה מתכון טעים וקל שינצל את שאריות הפירות היבשים, האגוזים והשקדים שיש לכם בבית ואפשר להכין כפי שאוהבים כמו להפחית סוכר, לשלב קמח מלא או לשלב פירות יבשים שונים
המשך קריאה >>
פאי ברי ואגסים עם נגיעות דבש ותימין
מחלקת התזונה של מותג מוצרי החשמל Teka מציעה מתכון שמשלב טעמים מתוקים ומלוחים ומרקמים נעימים במאכל חורפי שמחמם את הלב והנשמה
המשך קריאה >>
קצת אחרת: סופגניות אפויות מקמח כוסמין ומילויים בריאים
רויטל אדמוני – מחברת תוכנית הלימודים "אוכלים בריא" עבור משרד החינוך ומורה לחינוך תזונתי בבתי ספר, מציעה מתכון י לסופגניות אפויות שמשלבות קמח כוסמין, שמרים, דבש או סילאן ומילויים מגוונים ובריאים: ריבת שזיפים טבעית, קרם שוקולד טבעוני, קרם קוקוס וקרם תותים
המשך קריאה >>
סופגניות אפויות מתערובת קמחים
תמר ידין – דיאטנית קלינית יועצת לחברת הרבלייף מציעה מתכון לסופגניות אפויות עשויות מתערובת קמחים. לדבריה דרך ההכנה של אפיית הסופגניות במקום טיגון בריאה בהרבה וגם מחייבת פחות שמן, מה שהופך את הסופגנייה לפחות משמינה. ערבוב הקמח הלבן עם קמח מחיטה מלאה מוסיף לערכים התזונתיים של הסופגנייה ולסיבים התזונתיים שמקבלים ממנה ומעלה את תחושת השובע אחרי אכילתה
המשך קריאה >>
סופגניות ללא גלוטן אפויות בתנור
גם לצליאקים מגיע סופגניות טעימות מיוחדות ויפות. רן בן דוד הקונדיטור הראשי של רשת קפה ביגה מציע את המתכון שלו לסופגניות אווריריות ללא טיגון
המשך קריאה >>
לביבות מתוקות של חלי ממן
חלי ממן – רשת תמיכה לאורח חיים בריא מציעה מתכון ללביבות חנוכה קצת אחרות בשילוב אגס תפוח ובננה. כל יחידה כ-70 קלוריות
המשך קריאה >>
בייגל בריאות כתום
מתכון של רויטל אדמוני – מחברת תוכנית הלימודים "אוכלים בריא" עבור משרד החינוך ומורה לחינוך תזונתי בבתי ספר. הדלעת עשירה בנוגדי חמצון וויטמינים ואפשר לעשות ממנה מנות יצירתיות וטעימות
המשך קריאה >>
מוסקת פטריות צמחונית עם גרסה טבעונית
מחלקת התזונה של מותג מוצרי החשמל Teka מציעה מתכון למוסקת פטריות צמחונית בה הפטריות מחליפות בהצלחה בשר טחון בו משתמשים בדרך כלל
המשך קריאה >>
לחם נאן שום-גבינה
מחלקת התזונה של מותג מוצרי החשמל Teka מציעה מתכון הודי צמחוני להכנת לחם נאן שום-גבינה – טעים ומהנה בפני עצמו או כחלק מארוחה בסגנון הודי
המשך קריאה >>