מתכון ל-4 סועדים

חומרים:
לעוף:

½ קילוגרם חזה עוף
רבע כוס שמן זית כתית מעולה
מיץ מחצי לימון
מלח אטלנטי
פלפל שחור גרוס

לסלט:
15-20 צנוניות
3 עגבניות בשלות ואדומות
1 לימון קטן ויפה
6 גבעולי בצל ירוק
4 גבעולי כוסברה (לא חובה)
מלח אטלנטי
פלפל שחור גרוס

אופן ההכנה:
חותכים את חזה העוף לנתחים המתאימים לנגיסה ומעבירים לקערה.

יוצקים על הנתחים את שמן הזית והלימון ומתבלים במלח ובפלפל שחור בנדיבות. מחממים מחבת ברזל ללא שמן עד שלוהטת ממש, ומעבירים אליה שתי כפות בלבד מן הנתחים כדי שלא לקרר אותה. 

מקפיצים אותם במחבת בעזרת כף עץ עד שמוכנים ומקבלים צריבות זהובות.

מעבירים לצלחת. 

חוזרים על הפעולה עם יתר העוף.
בינתיים מכינים את הסלט: 

שוטפים את הצנוניות, פורסים אותן לרוחבן לפרוסות דקות ברוחב 2-3 מ"מ.

חותכים את העגבניות לרבעים ופורסים לרוחב ומעבירים הכל לקערה. 

שוטפים היטב את הלימון, מחלקים לרבעים לאורך ומסלקים את הגרעינים. פורסים שניים או שלושה מהרבעים לפרוסות דקיקות ומוסיפים לסלט.

קורעים את גבעולי הבצל הירוק לפיסות באורך 2 ס"מ ביד.

מפרידים את עלי הכוסברה ומוסיפים גם אותם לקערה.
מוסיפים את פיסות העוף אל קערת הצנוניות והלימון, מתבלים בעוד מעט מלח ופלפל ויוצקים מעל שתי כפות שמן זית. 

מערבבים קלות ומגישים מיד בקערות אישיות עם כוס יין לבן וקר.

צילום דן פרץ